BIENVENIDOS al MÓDULO 1 de nuestro CURSO CERTIFICADO DE PERSONAL TRAINER.
En este módulo abarcaremos temas de anatomía, biomecánica y análisis de movimiento.
A través de este módulo estudiaremos cada una de las partes que conforman la estructura y permiten el movimiento de nuestro cuerpo.
Al hacerlo vamos a ser capaces de describir acciones motrices identificando:
– Articulaciones
– Tipo de articulaciones
– Huesos que conforman la articulación
– Planos
– Ejes
– Movimiento
– Tipo de contracción muscular
– Músculos agonistas
– Músculos antagonistas
OBJETIVOS DEL MÓDULO:
Que el estudiante sea capaz de:
– Describir un movimiento de forma completa, localizando las articulaciones implicadas, huesos y músculos.
– Identificar en cada acción motriz los músculos utilizados para realizar la contracción muscular.
– Prescribir ejercicios específicos para cada grupo muscular.
– Conocer las diferentes maneras de elongar cada grupo muscular.
