CURSO CERTIFICADO DE PERSONAL TRAINER
PERSONAL TRAINER
DESCRIPCIÓN
¿Listo para llevar tu camino fitness al siguiente nivel? Nuestro curso de Entrenador Personal Certificado, impartido por el profesor Matías Rodríguez, te preparará para ser un entrenador eficaz y con conocimientos. Nuestro enfoque práctico se centra en crear programas de entrenamiento personalizados que priorizan la salud integral y la seguridad mientras se aborda la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Al completar el curso, estarás equipado con una amplia variedad de ejercicios para entrenar cada grupo muscular y podrás identificar las adaptaciones y mejoras que tus entrenados pueden esperar. ¡Únete a nosotros y conviértete en un PROFESIONAL en el campo del ejercicio y la aptitud física!
LO QUE APRENDERÁS
1- Planificar entrenamientos personalizados para diferentes tipos de
individuos.
2- Desarrollar un programa de entrenamiento de la fuerza, resistencia,
velocidad y flexibilidad específico para el cliente.
3- Reconocer los grupos musculares implicados en cada movimiento del
cuerpo.
4- Identificar los diferentes sistemas energéticos empleados a la hora de
realizar ejercicio.
5- Realizar evaluaciones y test de rendimiento físico para conocer el
estado del cliente y poder potenciar su rendimiento.
6- Hacer una evaluación preliminar del individuo para examinar cómo se
encuentra su salud integral y así poder dosificar entrenamientos.
7- Conocer una amplia variedad de ejercicios para entrenar cada grupo
muscular.
8- Identificar qué mejoras o adaptaciones va a tener el organismo tras
realizar determinada actividad física.
Este curso está diseñado para ser muy claro, entendible y práctico. El
material exclusivo brinda secuencias de clases están diseñadas de tal
manera que los conocimientos se complementan paso a paso. También
contamos con demostraciones prácticas y herramientas únicas que van a
facilitar el aprendizaje y la elaboración de planes de entrenamiento.
Serás capaz de entrenar a una persona o grupos de personas de una manera
clara y ordenada, persiguiendo objetivos y alcanzando metas. Es decir,
podrás hacer frente prácticamente a cualquier desafío de entrenamiento en
diferentes ámbitos (clubes, gimnasios, parques, natatorios, etc,)
El certificado habilita a desempeñarse en el ámbito no formal, teniendo el
abal de una institución muy reconocida en el área del deporte y
entrenamiento que abre muchas puertas laborales.
No, puedes realizarlo normalmente si no tienes conocimiento. Pero no es un
curso básico, sino especializado. Es decir que aquel que ya posee
conocimientos también crecerá mucho en su formación, y aquel que recién
comienza lo entenderá.
De seguro! El curso está diseñado con ese fin, poder capacitar a los
estudiantes para que salgan directo al campo laboral.
10 módulos especializados
MODALIDAD DE CURSADO
La modalidad es AUTOCURSADO. Eso significa que puedes seguir tu ritmo y organizarte con tus tiempos.
Cada MÓDULO cuenta con VIDEOS y MATERIAL DE ESTUDIO que deberás ver. Al finalizar cada módulo tendrás una EVALUACIÓN donde integraremos los contenidos aprendidos.
Para avanzar al siguiente módulo deberás cumplir los siguientes requisitos:
🗹 Aprobar el módulo actual
🗹 Abonar el módulo siguiente (Solo si es que adquiriste el curso por módulo)
AVAles
Contenido
INTRODUCCIÓN
– Objetivo del curso
– Qué es un personal trainer
– Qué temas vamos a abordar
– De que vas a ser capaz cuando finalices este curso
– Modalidad de cursado
– Áreas de influencia del personal trainer
MÓDULO 1 – ANATOMÍA y ANÁLISIS DE MOVIMIENTO
– Sistema óseo
– Articulaciones (clasificación, generalidades)
– Planos y Ejes
– Contracción muscular (miofibrillas, fibra muscular, concéntrico,
excéntrico, isométrico)
– Análisis de Movimiento
– Músculos del cuerpo humano
– Utilización de aplicación Atlas
– Evaluación
MÓDULO 2 – PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
– Principios del entrenamiento
– Momentos de un entrenamiento (Calentamiento, Desarrollo, Vuelta a
la Calma)
– Anamnesis (salud)
– Supercompensación, sobreentrenamiento
– Capacidades Condicionales y Coordinativas
– La Fatiga
– Evaluación
MÓDULO 3 – SISTEMAS ENERGÉTICOS
– ATP y enzimas
– Fuentes energéticas y combustibles
– Sistema ATP-PC
– Sistema Glucolítico
– Gluconeogénesis / ciclo cori, alanina y glicerol
– Sistema oxidativo
– Continuum energético
– Metabolismo de las grasas
– Evaluación
MÓDULO 4 – ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
– Introducción
– Anatomía y Fisiología del músculo esquelético
– Tipos de Fibra Muscular
– Tipos de contracción muscular
– Medición de la fuerza por RM
– Medición de la fuerza por RIR y RPE
– Manifestaciones de la fuerza
– Fuerza Máxima
– Hipertrofia
– Métodos de entrenamiento (tipos de series)
– Fuerza explosiva y potencia
– Curvas de la fuerza (Fuerza-Velocidad, Fuerza-Tiempo)
– Entrenamiento pliométrico
– Cómo planificar el entrenamiento de la fuerza
– Ejemplificación de sesiones prácticas
– Evaluación
MÓDULO 5 – GIMNASIO, MÁQUINAS Y ELEMENTOS
– Conociendo las diferentes máquinas y elementos del GYM, su
funcionamiento y músculos que se utilizan
– Técnicas y máximo aprovechamiento de cada herramienta
– Consejos prácticos
– Evaluación
MÓDULO 6 – ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA (ANAERÓBICO Y
AERÓBICO)
– Introducción
– Zonas de intensidad
– Métodos de entrenamiento
– HIIT
– Running
– VO2 máx
– VAM
– Fórmula Karvonen y FC Reserva
– Test de resistencia
– Cómo planificar el entrenamiento de la resistencia
– Ejemplificación de sesiones prácticas
– Evaluación
MÓDULO 7 – ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
– Tipos de reflejos
– Streching
– Método PNF
– Método balístico
– Test de flexibilidad
– Evaluación
MÓDULO 8 – ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
– Aceleración y velocidad
– Estimulación de fibras rápidas
– Evaluación
MÓDULO 9 – ADAPTACIONES AL ENTRENAMIENTO
– Adaptaciones Metabólicas al Entrenamiento
– Adaptaciones Neuromusculares al Entrenamiento
– Adaptaciones Cardiovasculares al Entrenamiento
– Adaptaciones Pulmonares al Entrenamiento
– Evaluación
MÓDULO 10 – PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
– Macrociclo
– Mesociclo
– Microciclo
– Sesión
– Dosificación del entrenamiento
– Evaluación
EVALUACIÓN FINAL
– Aplicación práctica de todos los contenidos aprendidos en el curso